Formations AIDA - De la découverte à la maîtrise
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progression en apnée, étape par étape. Chaque niveau combine connaissances théoriques,
apprentissage technique, pratique dans l’eau et procédures de sécurité, afin de développer une
pratique toujours plus confortable, consciente et autonome.
À Moorea, nous privilégions une pédagogie progressive et bienveillante : comprendre son corps,
apprendre à écouter ses sensations et développer ses compétences sans jamais perdre de vue le plaisir
de l’immersion.
AIDA 1 : Découvrir les fondamentaux 28 000 XPF · 1 journée · Profondeur : 0 à 10 m
Une première formation pour découvrir l’apnée dans un cadre structuré, bienveillant et sécurisé. Accessible aux débutants complets, l’AIDA 1 permet d’acquérir les premières connaissances et compétences nécessaires pour pratiquer l’apnée avec sérénité, dans les limites de son expérience. Respiration, relaxation, compensation, immersion et procédures de sécurité constituent les fondations de cette première approche.
Prérequis : aucun. À partir de 18 ans ou 16 ans avec autorisation parentale.
AIDA 2 : Construire son autonomie 47 000 XPF · 2 jours · Profondeur : 12 à 20 m
Le véritable socle de la pratique récréative de l’apnée. Accessible aux débutants, cette formation s’adresse aux personnes déjà à l’aise dans l’eau. Statique, dynamique, immersion libre et poids constant sont introduits, puis complétés en mer par la compensation, le canard, le déplacement vertical, le positionnement du corps, les virages et la gestion de la flottabilité.
Prérequis : être déjà à l’aise dans l’eau. À partir de 18 ans ou 16 ans avec autorisation parentale.
AIDA 3 : Développer son autonomie 66 000 XPF · 3 jours · Profondeur : 24 à 30m
Une nouvelle étape vers l’indépendance. La formation approfondit les acquis de l’AIDA 2 et introduit la chute libre, la compensation Frenzel, les tables d’entraînement et la gestion des variations de pression. L’objectif est de savoir planifier et réaliser ses séances avec des partenaires de niveau similaire, avec ou sans ligne.
Prérequis : avoir validé la formation AIDA 2 Freediver. À partir de 18 ans ou 16 ans avec autorisation parentale.
AIDA 4 : Master Freediver 75 000 XPF · 4 jours · Profondeur : 32 à 40 m
Le niveau le plus avancé de la formation AIDA dédiée à la pratique récréative. Avec une attention particulière portée au poids constant, vous approfondissez le FRC diving, le mouthfill, le packing, la préparation physique et les principes d’entraînement. La formation introduit également les premières compétences d’assistance à l’encadrement.
Prérequis : AIDA 3, 18 ans minimum et qualification First Aid incluant le CPR obtenue au cours des deux dernières années.
